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華陽中国気功整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-22 12:49:05.0
- 冬高血圧＆薬の飲み方
- これから日に日に寒さがましてきますが、この時期、血圧が高めの人は注意が必要です。以下で紹介する方法は本人あるいはその家族に役に立つと嬉しいです。
寒くなると、私たちのからだは体温を逃がさないように血管が収縮するので、血圧が上がりやすくなります。血圧が高めの人は、寒さを感じたり冷たい水などにさわったりしたときなどは、血圧がさらに高くなり、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす恐れがありますので
高血圧治療において最も重要なことは「血圧を低く保つこと」であり、それには降圧薬を毎日忘れずに飲み続けることが大切です。高血圧治療によく用いられる降圧薬は1日1回投与のものが多くなっており、たまに二回の方もいて薬を飲むタイミングは大切なポイントの成ります。
血圧は一日中でも一定な規則で波動します。9：00～11：00＆16：00～18：00が一番高くて18時過ぎからは徐々に下がり深夜2：00～3：00が一番低くなります。
◎お勧めの飲み方：血圧は上がる２時間前に飲むのがより効果的ですので朝飲む場合は7：00時がおすすめで二回目を飲む方14：00がおすすめです。一部血圧の波動が上の時間と一致しない方は24時間血圧測定をなさり一番高くなる二時間前にお飲みになってください。
前立腺関係の高血圧の方は行動パタンにより血圧変化するのでお休みのタイミングで飲むのがおすすめです。
※「降圧薬を飲んでいるから大丈夫だ」と安心せず、運動や食事内容の見直し、減量などにも積極的に取り組んで、さらなる血圧低下を目指していきましょう。
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