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ビズビズ 梅田店(bisebise)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-22 11:04:50.0
- むくみに効くツボ★
- むくみに効くツボを押して、ふくらはぎスッキリ！
むくみのツボ委中と承山、そしてふくらはぎマッサージ★
【委中】
ヒザの裏側の真ん中にあります。
委中を見つけたら、息を吐きながら3秒間押し、息を吸いながら3秒離します。3秒押して、3秒離すのを3回繰り返しましょう。
【承山】
委中からまっすぐおりて、足首とヒザ裏の真ん中。ふくらはぎの中心ライン上にあります。委中と同様に、息を吐きながら3秒押し、息を吸いながら3秒離します。これを3セット行いましょう。
【マッサージ】
後ろから足首をつかむようにして、やさしく足首からヒザ裏に向かってやさしくさすります。力を入れすぎず、やさしく行いましょう。これを3回行います。
オフィスでもイスに座りながらでも◎
夕方のむくみを軽減するために、空き時間を活用して取り入れてみてくださいね！！
また、バスタイムやリラックスライムに取り入れるのも良いですね！(^O^)
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ビズビズでは安全な機械を使用しておりますので、安心して施術を受けていただ
けます。
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投稿者
bisebise 阪急梅田店
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