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ロイヤルタッチ(Royal Touch)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-08-25 10:14:36.0
- 体脂肪とは！？
- 昨日に続いて第2段!!
今日は「体脂肪」について（＾＾）
■体脂肪とは！？
人間の体内にある脂肪の総称。（大辞林より）
体脂肪は体内にある脂肪のことで、主に、皮膚の下にたまる「皮下脂肪」と、内臓の周りにたまる「内臓脂肪」があります。
「皮下脂肪」は、
皮膚の下にたまり、落ちにくい体脂肪です。
腰まわりやお尻、太ももなどの下半身に体脂肪が過剰にたまった状態を「皮下脂肪型肥満（洋ナシ型）」といいます。
女性がたまりやすい傾向があります。
「内臓脂肪」は、
内臓の周りにたまり、たまりやすく、落ちやすい体脂肪です。
お腹がぽっこり出た、内臓の周りに体脂肪が過剰にたまった状態を「内臓脂肪型肥満（りんご型）」といいます。
男性や閉経後の女性にたまりやすい傾向があります。
生活習慣病になりやすい危険な肥満で、高血圧、脂質異常、高血糖を複合的に発症している状態をメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）といいます。
妊娠・出産を担う女性は、男性よりも体脂肪、中でも皮下脂肪がたまりやすく、一方、男性や閉経後の女性は、内臓脂肪がたまりやすい傾向があります。
また、基礎代謝量が少ない人、運動量が少ない人などは、消費するエネルギー量が少ないので、体脂肪がたまりやすくなります。
「体脂肪率」とは体重に占める体脂肪量の割合で、日本人の成人男子では11～22％、女子では21～35％くらいが標準値です。
ということで、へそくりはためても体脂肪はためないように（＾щ＾）
ちゃ）おなかがニャんだって？
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