AROMA HOT リラクゼーション上野店 【アロマホット】
アロマホット リラクゼーション ウエノテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
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- 東京都台東区東上野３-16-3 東宝ビル2F
- JR「上野」駅徒歩2分 東京メトロ3番口から徒歩1分
アロマホット上野店(Aroma Hot)のブログ
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投稿日：2023-12-08 14:12:14.0
- ☆*クリスマス☆*までにやせるねー
- 「ダイエットしよう！」と決めたその日に
すべきこと、知っておくべきことをご紹介します。
<1>目標を決める
いつまでに、どのくらいやせたい、どうなっていたいですか？
明確に目標を立てることで継続力とやる気をキープできます！
<2>やること と やらないこと を決める
この方法でやせよう！とやることと同時に「やらないこと」も決めましょう！
例えば、駅ではエスカレーターは禁止！など。
ついつい許してしまいそうなところを禁止にしておくと、達成感も倍増です◎
<3>アンダーカロリーを維持する （消費カロリー > 摂取カロリー）
どれだけ運動をしても、消費カロリー以上の摂取カロリーがあれば、太ります。
どのくらいなら摂っていいのか一度測定してみるのもおススメです！
サローネでは施術の前に体脂肪率、筋肉量など細かく測定します。
数字に出てくれるので痩せた実感も得やすいのが
ダイエット継続しやすいポイント★
・短期間でやせたい！
・続くか不安
・リバウンド経験者
・定期的に自分に合ったアドバイスが欲しい
といったお悩みの方も結果を出しています！
たくさんあるダイエットから
自分に合ったダイエットを選ぶのが大変というかた、
ぜひ一度お得な体験にいらしてくださいませっ☆
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