ルミクス脱毛サロン LACOCO アイネスフクヤマ店【ラココ】
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ラココ アイネスフクヤマ店(LACOCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-13 18:30:07.0
- ブロッコリー最強!?
- 皆様こんにちは!
いつもラココ福山店のブログを閲覧して頂き、ありがとうございます♪
突然ですが皆様!野菜はお好きですか?
私たちが日々何気なく食べている野菜たちには、1つ1つ色んな栄養や役割があります!
1つ1つの野菜の良さ全てを知ってもらいたい所ですが…
その沢山の野菜の中から本日ご紹介したいのは、、
ブロッコリーです!!
シチューやサラダなど沢山の料理に使われるブロッコリー!!
今日はそのブロッコリーで得られる効果や効能をご紹介させて頂きます☆1、疲労回復
ブロッコリーを食べることで疲労回復の効果が期待できます!
細胞の修復を助ける機能があるので、運動後の疲労や筋肉の回復にも♪
疲れがたまっている方や疲れがなかなか取れない方はぜひ積極的に摂取しましょう!
また、たんぱく質が多く含まれ、低カロリーなのでダイエットの強い味方でもあるんです☆
2、かぜの予防
ブロッコリーにはビタミンが含まれているので免疫力UPの効果が期待できます!
疲労やストレスにより免疫力が下がると、さまざまな感染症のリスクが…
免疫力がUPすればさまざまなウイルスや細菌から私たちの身体を守ってくれるので、ブロッコリーは頼りになる存在!!
風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスの予防につながります♪
3、ガン予防
ガンは加齢などの何らかの原因で悪性の細胞が異常発生することで起こります。
現在は2人に1人がガンで亡くなる時代であり、ガンは命に直結する病気です。
アメリカの国立がん研究所の研究結果によると、ブロッコリーはがん予防が期待できる食べ物のランキングで上位に入っているそうなんです!!
ブロッコリーにはスルフォラファンが多く含まれており、結果としてガンの予防効果が期待できます☆
4、老化防止
加齢や疲労、ストレスなどで細胞は酸化していき、体中の組織にさまざまな悪影響を与えます。
ブロッコリーには抗酸化作用がある物質が多く含まれているので、細胞の老化を防ぎます!
老化を防ぐことは、美容面だけでなく身体の健康に直結しています☆
ブロッコリーを積極的に食べて健康な身体を手に入れましょう♪
その他にも、ビタミンCや食物繊維が多く入っているので、免疫力UPや便通が良くなることも期待できます!!
これを見た貴方は今日から食卓はブロッコリーづくしで決まりですね♪♪
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