【小顔コルギ・インディバ痩身】トータルビューティーサロン REVIEW【レビュー】
コガオコルギ インディバソウシン トータルビューティーサロン レビュー
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- 大通駅11・12番出口徒歩3分/大通駅36番出口徒歩1分 小顔コルギ/インディバ痩身
トータルビューティーサロン レビュー(REVIEW)のブログ
- オーツミルクの効果◎
- こんにちは!
突然ですが、私牛乳があまり得意でなくて、オーツミルクが気になってたまに買ってるのですが、、
スーパーやコンビニでも沢山種類があり手軽に買えますよね。
実は、牛乳よりも低脂質でカロリーが少ない事はご存知でしたか?☆
また、乳アレルギーをお持ちの方でも飲めるようです。
一時期牛乳が使えない時期があったのですが、その時は豆乳やオーツミルクを代用してシチューなどを作っていました!
お料理に使うとアーモンドやオーツの香りってしないのでおすすめです☆
ちなみに牛乳は、乳牛から搾乳されて加工される動物性のミルクです。
比べて豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクは穀物や種実を絞って作られるので植物性のミルクとなります。
そんなオーツミルクですが、どんな効果があるかと言うと・・
◎食物繊維が豊富
→きのこ類等固形物が多い印象を受けますが、オーツミルクはサラっとそのまま飲めます。
食物繊維がなんの働きをするかはもうご存知の方も多いかと思うので割愛します。笑
食事をした後の糖の吸収を緩やかにして、血糖値が急激に上がらない様にする働きもあるそうです。
◎ビタミンB2やビタミンDが多い
→ビタミンB2やビタミンDはダイエットに不可欠なビタミンです!
脂質や糖質などエネルギーの代謝を助けたり、ビタミンDが不足していると肥満をもたらすという結果が出ているそうです。
スーパーで種類が沢山出ているので、プレーンが苦手という方も飲みやすいです!
私はミルクティーが気に入ってます!
ちょっとした空き時間やお腹がすいた時にチャージできるので、手に取ってみてくださいね~^^
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