やせる専門店 ミスパリ ダイエットセンター 京橋京阪モール店
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やせる専門店 ミスパリ ダイエットセンター 京橋京阪モール店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-13 16:27:14.0
- アンチエイジング効果！「アサイー」について
- 皆さんこんにちは！ミスパリダイエットセンター京橋店です！
本日は今話題の「アサイー」の栄養素や効果についてお話をしていこうと思います。
まず「アサイー」に聞き馴染みのない方もいると思います。
実は、アサイーは奇跡のフルーツとも呼ばれているんです！
豊富な栄養素が含まれており、
・ポリフェノール(抗酸化作用)
・ビタミンE(抗酸化作用)
・鉄分
・オレイン酸(生活習慣病の予防)
・アミノ酸
などです。
アサイーの濃紫色には、ポリフェノールがたっぷりと含まれています！
アサイーに含まれるポリフェノールの主な成分はアントシアニンで、
眼精疲労の回復も期待できます。
抗酸化作用もあり、活性酸素と呼ばれる体内のサビを取り除く効果があるとされています。
また、アサイーに含まれる鉄分にはレバーの3倍もの鉄分が含まれており、貧血になりやすい女性には積極的に摂っていただきたい食材です！
他にもカルシウムや食物繊維など女性に不足しがちな栄養素もしっかり含まれていることも人気を集める理由になっています！
しかしえ、スムージーは体が冷えやすくなってしまうなってしまうので食べ過ぎには注意が必要です。
毎日の生活に無理なく取り入れてみてはいかがでしょうか！
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投稿者
ミスパリ 京阪モール
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