レモン水の効果について☆：2020年10月29日｜リンパメソードサロンオードリー茨木店のブログ

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投稿日：2020-10-29 19:27:46.0

レモン水の効果について☆: ブログをご覧の皆様、本日もお元気でお過ごしでしょうか？
お客様の笑顔とあたたか～いお白湯で今日も元気溌剌！マネージャーのTOKIです(*^-^*)

今回はオードリーでウェルカムドリンクとしてお出ししている
【レモン水】が体に良い理由について、５つ、ご紹介させて頂きますね！

●水分補給に最適！
アメリカ疾病管理予防センターのレポートによると
44%の女性が一日に4カップ以下の水分しか摂取していないと発表。
水分の多い食べ物や飲料で水分を摂取できるものの
レモン水のような低糖の飲料を選択するのが賢い方法と勧めています。

●甘いものへの欲求を抑える効果も！
レモンの果汁には酸味があり、また皮には苦みがあるのが特徴で
苦みのある食べ物は、甘さに対する欲求を抑える効果があります。

●良質な化学物質が含まれています！
レモンには細胞を守り、炎症を抑える効果がある抗酸化物質（ビタミンCなど）と
フラボノイドが含まれています。
これらの物質は皮に多く含まれているので、レモン水を作る場合は
皮も使うことを推奨されているそうです。（当店も皮を使用したレモン水をご提供中！）

●肝臓結石ができやすい方にもオススメ！
カルシウム、尿酸、ショウ酸などの物質が濃縮することで結晶ができ
耐えがたいほどの痛みを伴うことで知られる肝臓結石。
ハーバード・メディカル・スクールのレポートによると、肝臓結石ができやすい体質の方は
一日にレモン2個分の果汁を摂取できる分量のレモン水を飲むことで
発症を防ぐ効果が期待出来るそうです。

●お肌がキレイに！
レモンに含まれるビタミンCで、日焼けを防ぎ、しわやシミの発生を抑える効果が期待出来ます。
また、肌の弾力の源であるたんぱく質であるコラーゲンの生成を促す働きも！

アメリカ歯科医師協会によると、レモン水は安全な飲み物ではあるものの
一緒にお水をたくさん飲むことを推奨しているようです。
理由は、レモンに含まれている酸が歯のエナメル質を侵食することがあるからなのだとか。
これからの寒い時期はお白湯がベストマッチしますので
是非、一緒に飲まれてみてくださいね(*^-^*)

それではまた、皆様とお店でお会い出来る日をスタッフ一同心待ちに致しております！