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プリマプリート 名駅店のブログ
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投稿日：2024-05-16 11:30:37.0
- 筋膜リリース
- こんにちは！
プリマプリート名駅店です！
今回ご紹介するのは筋膜リリースです！
筋膜とは、筋肉の外側を覆う薄い膜のことです。筋肉同士を隔てたり、筋肉と骨や内臓を連結したりする役割があります！
筋膜が柔らかければ筋肉はスムーズに動きますが、固くなると可動域が低下し、筋肉が硬直してコリや痛みが生じます。
肩こりや腰痛などの症状には、「姿勢」と「筋膜」が深く関わっていると考えられています！
長時間同じ姿勢で過ごすことで肩や首、腰の筋膜が硬くなり、周りの筋肉や神経を圧迫して、筋力を低下させたり痛みや不快感を生み出したりします。
これらの症状が、肩こりや腰痛の原因のひとつだと言われています。
そのため、筋膜リリースで肩や腰周りの筋膜をほぐすことによって、肩こりや腰痛への対策ができると期待されています！
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