らくだ リラクゼーション＆エステサロン～Rakuda beauty～
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投稿日：2019-03-20 14:08:19.0
- 肩こり・腰痛の原因は筋膜の癒着？
筋膜は、長時間同じ姿勢をとったり、あるいは酷使したり、冷え、加齢などによってすぐに滑りが悪くなってしまいます。
滑らなくなって癒着すると、
・こり・痛み・シビレを感じる
・筋肉や関節の動きが悪くなる
・内臓の働きが弱くなる
ある部分の癒着が、はなれた場所に影響を及ぼすこともより、
たとえて言うならタイツです♪
タイツの網目の一部がもつれると繊維が引っ張られ、広い範囲にひきつれが波及していく感じ！
ですから筋膜リリースは症状が気になる部位だけでなく、他のつながりのある部位も行うことが重要です。
すぐに癒着してしまう筋膜ですが、早い段階ではストレッチなどでリリースできます。それには毎日のセルフケアが欠かせません。
サロンケアで筋膜リリースを２週間に一度行い、
ホームケアではノンＦクリームを毎日お風呂上りに塗る
それだけで柔らかさや痛みが徐々に…♪
そうなってくるとボディメイクのお楽しみはこれからです！！
自分の身体の変化を楽しみながらやるのがコツ！
季節や生活、家庭の状態で体はいろんなことを頑張ってくれています（＾＾）
自分の心と体を労わる時間をぜ楽だで過ごされてください★
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投稿者
シュウ コウ
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