らくだ リラクゼーション&エステサロン~Rakuda beauty~
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楽だのブログ
- さて、今日は水毒についてお話しします。
- さて、今日は水毒についてお話しします。
【水毒】
東洋医学では「気・血・水(き・けつ・すい)」が
体内をめぐることによって、体が正常に機能すると考えます。
気は元気の気(エネルギー)、血は血液、水は体液です。
摂取した水分が体内にたまり、
痰飲・水湿・水腫などの病症が起こることです。
気候の変動や精神的なストレス,食生活などによって
水分代謝が影響を受けることが要因とされています。
夏でも身体が冷えている人は、水毒の可能性もあります。
オフィスワークを基本としている人は、
エアコンも効いているので水分を取りすぎているかもしれません。
また運動不足や加齢で足腰の筋肉が衰えると、
内臓の血流も悪くなるため、
排せつを促す腎臓や膀胱の代謝機能も低下します。
そのため、体内の余分な水を排出できなくなるという悪循環に陥り、
冷えやむくみを引き起こします。
改善方法は
・体を温める「陽性食品」を摂る!
・夏でも腹巻をしてお腹を冷やさない!
・入浴前にスクワット!
水毒は、体を内側からも外側からも冷やさず、
足腰の筋力をアップして発汗するという、
日々のちょっとした習慣で改善できます。
そこでお勧め精油は神気采精油と振精油です。
塗布するつぼは水分という名の余分な水を
体の外に出してくれるツボです。
(おへそから指1本分上にある)
そして腎兪という膀胱や腎臓の働きを刺激し、
水分をスムーズに排せつさせるツボです。
(ウエスト辺りの高さにある背骨の出っ張りから、
指2本分両外側に位置する)
これらのツボに采又は振の精油を塗って下さい。
暑くなるとつい冷たい飲み物をたくさん摂取しがちですが、
飲みすぎると水毒を引き起こしてしまうかもしれません。
かといって飲み控えると脱水症も怖いので、
水分の取り方や食べ物に注意して健康に過ごしましょう。
周 紅
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