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アットホーム 新鎌ヶ谷店(At-home)のブログ
- 秋の味覚で腸を整えましょう。
- 味覚の秋到来\(^o^)/
夏が終わり、腸はかなりお疲れの状態です。
最近便秘がち?という方もいらっしゃるかと思います。
美味しい秋を味わいながら、腸を整えましょう^^
『きのこ類』は腸内の善玉菌のえさとなる不食物繊維が豊富に含まれ、
善玉菌が活性化され、腸内環境を整えてくれます。
『さつま芋』は食物繊維が豊富で、腸の働きを活発にするヤラピンが含まれます。
『秋刀魚』に含まれるオメガ3という脂肪酸には、
腸内の悪玉菌を減らし、腸内環境を整えてくれる効果があります。
腸を整えることは、心身の健康を良好に保つことにつながります(*^_^*)
そして、腸を整えるために、とても大切なのが毎日の食事です。
旬のおいしいものを秋の食卓に取り入れてみてくださいね。
【さつま芋レシピ(画像奥)紹介】
さつま芋250g・バター大2・きび糖少々
1.1センチ幅に棒状にカットして、水に10分ほどさらす。
2.水気を軽く切ってレンジで8分位。
3.フライパンにバターを溶かして芋投入。
きび糖を絡めて出来上がり^^
もっと整えたいという方は!!
植物由来の乳酸菌サプリメント『フローラバランス』で腸内環境をを整えましょう
30包 8640円(税込)
スタッフ
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●2024-05-31
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●2024-05-30
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●2024-05-22
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●2024-05-20
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●2024-05-18
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