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リラク&エステティックサロン At-home新鎌ヶ谷店

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  • 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷1 -16-1 ムワ・トゥール3F
  • 東武野田線・新京成線・北総線 新鎌ケ谷駅から徒歩10秒

アットホーム 新鎌ヶ谷店(At-home)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-09-20 15:15:52.0
コリをほぐした後の過ごし方♪
コリをほぐした後の過ごし方♪_20210920_1
コリをほぐした後の過ごし方♪_20210920_2
コリをほぐした後の過ごし方♪_20210920_3
お体をほぐした後はすっきりするけれど、
翌日には「今日もやっぱり辛い・・・」と感じてしまう方へ!!


【良い状態をできるだけ維持するために大切な事とは!!】

その1.白湯やハーブティで水分補給
   当店でも施術の最後にお白湯を出しますが、
   マッサージの前後に水分補給することで血液 
   やリンパに溜まった老廃物の排泄を促します。
   砂糖や甘味料など含まれているものは避けましょう。

その2.リラックスして過ごす
   マッサージの後はできるだけ出かけず、
   ゆっくりとリラックスして過ごしましょう。

その3.ゆったり入浴
   浴剤などの香りを入れて、40度くらいの湯に
   つかりながら、ボーッと過ごしましょう。

その4.味の濃い食事やアルコールは辞める
   マッサージの後は栄養を吸収しやすい状態に
   なっています。むくみや疲労感の原因にも
   なるので2時間ほどは食事を避け、その日は
   ヘルシーな食事をしましょう。

その5.姿勢や癖を意識する
   コリの原因は姿勢によるものも大きいです。
   せっかく凝り固まった筋肉をほぐしても、
   悪い姿勢や癖に気をつけないと、またすぐに
   辛くなってしまいます。
   マッサージの後は、いつもよりも姿勢に気をつけてみましょう。

コリをほぐした後は、効果を維持できるように過ごし方に気をつけてみて下さい。
また疲労感やコリを溜めこみにくい体にしておくためには、日頃から水分を摂り、めぐりをよくしておくことが大切です(*^_^*)
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スタッフ

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アットホーム 新鎌ヶ谷店(At-home)のブログ(コリをほぐした後の過ごし方♪)/ホットペッパービューティー

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