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エストビューティー 福島店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 12:59:57.0
- 大根
みなさんこんにちは！★
エストビューティー心斎橋店の足立です！^^
最近外も暖かくて夏がどんどん近づいている感じがしてきましたね！！
ダイエットにオススメの食材を紹介したいと思います！！
みなさんは大根はお好きですか( '-'* )？
大根にはむくみ解消成分であるカリウムが豊富に含まれており、体内の塩分や余分な水分を体外に排出される効果があるんです！！
カリウムを摂ることでダイエット効果を高めてくれます！
ダイエット中は便秘になりやすいですが、大根には先程ご紹介したアミラーゼと水溶性食物繊維が含まれています^^
大根の煮物などが美味しくてオススメです！^^
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