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エストビューティー 福島店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 10:15:42.0
- 足のマッサージ
こんにちは！
エストビューティー心斎橋店の谷野です！
よく会員様に足のマッサージってどうしたらいいですか？とご質問をいただきます！
なので、ここで簡単なものをご紹介します！
マッサージは心臓から遠い所から近い所へ流すというイメージでしてみて下さい！
ちなみに強ければいいという訳ではありません。
流すだけでもマッサージ効果は充分あります！
一番皆さんが気にされているふくらはぎですが、こぶしでぐりぐりorふくらはぎ全体を掴んで下から上に流すかどちらかがオススメです！
もちろん、筋膜ローラーなどお持ちの方は活用していただくとマッサージしやすいと思います！
お風呂上がりやお風呂に入りながらの身体が温まっている時にマッサージする事がオススメです！
血流、リンパの流れが良くなってらっしゃる状態なので、マッサージ効果も倍増されます！
硬すぎてしんどい…、疲れる…
という方は摘んで離す、摘んで離すを繰り返すのもオススメですよ♪
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