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エストビューティー 福島店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-01 20:48:18.0
- 空腹こそ痩せるチャンス！
- こんにちは！
エストビューティー心斎橋店の片山です。
突然ですが、皆さんは空腹の時間はダイエットに絶好のチャンスということをご存知でしょうか？
お腹が空くたびに何か口にしてしまう、、、
お腹が空くとイライラが止まらない、、、とにかく空腹を我慢することが苦手ではありませんか？
ですが、小腹が空くたびに食べているとどんどん太っていってしまいます(＞＜)
空腹時は血糖値が下がっている身体が糖を欲している状態です。その際、身体の中に残っているタンパク質、脂肪などを材料にして、自ら糖質を作り出す糖新生によって空腹の状態の時に、脂肪を燃焼してくれるんです！！
下手に何かを口にしてしまっては糖新生の働きが止まってしまいます(＞＜)
空腹時間は痩せる為のゴールデンタイムだと前向きに捉えて間食を控え、あえて空腹時間と作りましょう！
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