ソウシンセンモンサロン エストビューティー フクシマテン
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エストビューティー 福島店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-04 17:49:39.0
- ダイエット中のイライラの原因
- こんにちは！
エストビューティー心斎橋店の片山です。
皆さんこんな経験はないですか？
ダイエットを始めたはいいものの、早ければ数日後から出る「イライラ」の症状。
その原因はいくつか考えられますが、主な原因は3つです！
I、糖質不足
過度な糖質制限は、糖質不足によってイライラを引き起こす原因になります。
また、血糖値が必要以上に下がることで「低血糖症」になり、めまいや頭痛などの体調不良を引き起こす可能性もあります。
2、食べたいものを我慢している
食べることが好きな方にとって、食事制限はツラく感じやすいものですよね(>_<)
我慢すればするほど食事への欲求が高まり、食べものを見るだけでイライラすることにもなります。
3、睡眠不足
極端な食事制限をしていると、空腹により睡眠の質が悪くなりがちです。
この睡眠不足がイライラを加速させる原因に(>_<)
さらに睡眠不足が続くと食欲を抑えるホルモンが減少するので、暴飲暴食に繋がる恐れがあり非常に危険です。
思い当たるイライラの原因はありましたか？
痩せようと頑張っている時期にイライラしてダイエットが上手くいかないのはもったいないですよね。
もしそんなお悩みがある方は、是非当サロンへお任せ下さい！
無理な食事制限のない、セルライトケアによるダイエット法なので、ストレスも少なくリバウンドの心配も不要です！
皆様のご来店お待ちしております(^^)
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