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投稿日：2025-04-11 21:37:01.0
- "力み"が不調の原因に？
- こんにちは
Ｅｎｊｏｙブログにお立ち寄りくださりありがとうございます☆最近特に
「朝起きると、あごが疲れてる気がする」
「集中すると、無意識に歯をグッと噛みしめている」
そんなお声をよく耳にします
「食いしばり」「歯ぎしり」と呼ばれる無意識の“力み”
東洋医学ではこれらの症状を、体と心の“気の滞り”として捉えます
” 食いしばり”と”歯ぎしり”
● 食いしばり：
→ 起きている時に、グッと奥歯に力が入るクセ
● 歯ぎしり：
→ 主に睡眠中に、ギリギリと歯をこすり合わせる動き
両方とも、自分では気づきにくく、続くと不調につながるサインなんです
前回のブログで春＝「肝」が昂る（活発になる）季節ですよ。とお伝えしましたが、
東洋医学では「肝」は、気と血の流れを調整し、情緒やストレスとも関わると言われています
肝の働きが乱れると、気がうまく巡らず“内にこもった力み”が生まれ
これが、アゴやこめかみ、肩などの筋肉に無意識の緊張を引き起こし、食いしばりや歯ぎしりに。
そのため、春（＝肝が活発になる季節）に食いしばりが強まる人も多いのです
その他には
◆「ストレス＝気の滞り」
ストレス＝“心の気”が停滞している状態
気がスムーズに流れないと、筋肉がこわばり、あごや肩に力が入りやすくなります
◆陰陽バランスの崩れ
日中に頑張りすぎて「陽（＝活動）」が強くなりすぎると、夜（＝陰）にリラックスできず、歯ぎしりを起こしやすくなります
食いしばりや歯ぎしりは、“がんばってる証”かもしれません
体と心が「ちょっと無理してるよ」と教えてくれているサイン！
もし心当たりがある方は、体の緊張をゆるめるだけでなく、気の巡りを整えるケアを取り入れてみてくださいね
♪おすすめのコース♪
◆整体＋カッピング＋ヘッド
◆オイル＋デコルテ＋フェイシャル
肝、胆の経絡にアプローチし、内にこもった気を巡らせ
食いしばりや歯ぎしりで緊張した首肩、咬筋や頭皮を緩めるのが効果的です
またオイルでは、お選びいただくアロマに”柑橘系”や”ミント系”の香りがおススメです
肝の気を昇らせすぎず、スムーズに流すことも期待できますよ
香りのチョイスに迷った時はぜひお試しくださいね
ゆらぎやすいこの時期、無理せずゆるやかに。
あなたの春がやさしく咲きますように。
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