お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-06 10:56:05.0
- ツボ押しで冷え知らず
- 冷えは女性の美への妨げ。
冷え知らずになるために、休憩時間にツボを押すようにしましょう。
押すよりも温めるのがオススメです。
太渓（たいけい）
足の内側のくるぶしのとアキレス腱との間にあるツボ、「太渓（たいけい）」。
少し凹んでいるところの真ん中が目安です。
腎の働きを高めて、下半身の冷えに効果的。
老化対策にも効くんです！
押し方は、くぼみの中央に人差し指をぴったり当てて、ひっかけるようなイメージで。
くぼみの中央に人差し指をぴったり当て、アキレス腱に引っかける感じで押します。
腎兪（じんゆ）
ウエストの一番細いところの、背骨から指2本分左右に離れた位置になるツボ、「腎兪（じんゆ）」。
生殖機能、生理痛、月経不順などを司る腎の働きを高めてくれる、女性にとって嬉しいツボです。
腎兪は押すのではなく、温めるようにしましょう。
腎兪（じんゆ）というツボは「下焦の虚証（げしょうのきょしょう）」に用いられるツボで生理痛にも有用です。。腎兪穴をゆっくりとやさしく揉む、息を吐く時に押し、吸う時に戻す、カイロなどで温める事を試してみましょう。腎兪は背部にあり、ウエストの高さで背骨から左右にそれぞれ指２本分外側にあります。
命門（めいもん）
腎兪の真ん中に位置するのが「命門（めいもん）」と呼ばれるツボです。
ちょうどへその真後ろで背骨上にあります。
冷え性や腰痛に効くだけでなく
「生命力を司るツボ」と言われ、
命門を押すと体力・気力共に元気になるんだそう。
息を吐きながら親指で5～7秒ゆっくり押し、
吸いながらゆっくり離すのを繰り返しましょう。
命門は渋滞しがちな気血の流れを整え、体力・気力をパワーアップさせるツボです。下半身の冷えによる腰痛、腹痛や下痢、軟便などが見られる時にも有効です。
ちょっとした時間に、ツボを押して冷え知らずになりましょう☆☆
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投稿者
Beauty Face*＊
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