お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-24 10:48:35.0
- スイカでキレイに♪
- 夏といえば・・・赤くて、甘くて、みずみずしい。
そう、スイカですよね。
水分たっぷりでヘルシーそうなスイカ。
実は、美容効果たっぷり、むくみにも◎ダイエットに良い成分を含む、スーパーフードなんです！
スイカの驚くべき効果を紹介します。
リコピンがトマトの1.5倍！！
自然に存在する色素の一つカルテロイドの一種で、脂溶性の赤色の色素であるリコピン。
抗酸化力が強く、美白効果、ダイエット効果、血糖値を下げる、動脈硬化の予防、ガンの予防があります。
「トマトは食べる日焼け止め」と話題になりましたが。リコピンの働きは強力な抗酸化作用です。
そのトマトよりも、スイカはリコピンを1.5倍の量を含んでいます！
スイカもトマトに負けず劣らず、「食べる日焼け止め」となってくれます。
綺麗になれるシトルリン
シトルリンは、アミノ酸の一つ。
老廃物や有害物質などを体外に出してくれるデトックス作用があります。
また、代謝が上がり、成長ホルモンを刺激する作用があるのでアンチエイジング効果も！
シトルリンは血管の機能維持に不可欠な成分で、血管を拡げて血行を良くしたり、強くしなやかにする働きがあります。
実はこのシトルリン、他のフルーツにはほとんど含まれていない成分なのです。
食べるだけでダイエット効果が期待できるなんて嬉しいですね！
むくみにカリウム
夕方になると足や顔がむくむ…と、お悩みの方もいるのでは？
マッサージも効果的だけれど、それよりもっと簡単なのは、カリウムを摂取すること。
利尿作用や血圧低下作用があるカリウム。
スイカは100グラム中120ミリグラム含んでいます。
食べるだけだから、ズボラさんも簡単にむくみが防止できます。
カリウムが不足すると、高血圧やむくみの原因になると言われています。
老化防止に効果大！βカロテン
緑黄色野菜に多く含まれるβカロテンは、スイカにも豊富に含まれています。
βカロテンは体内ではビタミンA に変換されます。
よって、肌荒れ、乾燥肌を防止してキメの細かいお肌を作るビタミンAの効果が期待できます。
βカロテンもまた、高い抗酸化作用があるため、メラニン色素の発生を抑制してくれます。
動脈硬化を予防する効果もあります。
スイカには美容効果も沢山なんですね☆
暑い夏にはスイカでキレイをGETしましょう♪
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投稿者
Beauty Face*＊
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