お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-30 10:41:49.0
- お酒のマイルールつくりませんか？
- ダイエット本やテレビなどでもダイエット中のお酒は厳禁！ということはよく聞きますが、
いかんせんお酒好きにとってはお酒を断つのは至難の業
甘いお酒は控える！
甘いお酒はカロリーが一気に跳ね上がります。どうしても飲みたいときには、種類に気を付けて1杯までというマイルールを。
甘いお酒が飲みたいなら、サワーでいきましょう。どうしてもカクテルが飲みたいなら、低カロリーなキールやジンライムがオススメ。カルーアミルクは一番の高カロリーなので避けてください。
美 を磨くなら日本酒！
アルコール度数が高く、そこまでたくさんの量を飲めないことが日本酒のおすすめポイント。
さらに美肌効果もあるんです！
日本酒には、美肌効果もあるのが魅力的。日本酒に含まれる「麹酸」には、メラニンの生成を抑える効果があり、シミやそばかす対策になります。お肌の角質層を作るアミノ酸もたっぷり含まれているので、飲むだけで保湿力が高まり、お肌がもっちりつやつやに！まさに、「飲む化粧水」と言えるお酒なんです。
日本酒そのものはお酒なのでもちろんカロリーは高いです。しかし、日本酒にはアミノ酸が多く含まれています。アミノ酸に含まれるリジン・プロリン・アラニン・アルギニンは脂肪を燃焼させてくれるアミノ酸で有名です。ダイエットをしたい方には嬉しい
やせやすく・太りにくいカラダを作ってくれる働きがあります。
空腹時には呑まない！
空腹時にお酒を飲んでしまうと、糖質の吸収が高まってしまいます。液体なのでなおさら吸収率が上がってしまうので、空腹時には呑まないのが鉄則です。
空腹時の飲酒は血中アルコール濃度が急激に高くなり悪酔いをしてしまいますし、代謝に必要な栄養が不足してアルコールの分解で一杯になり、カロリーを消費する機能が低下してしまいます。よって脂肪を燃焼することができずに体脂肪が溜まり易い身体になってしまいます。できるだけ高タンパク、低カロリーな料理を食べながらお酒を飲むようにしてください。
一緒に水を飲む！
水を一緒に飲むことで、アルコールも薄まりますし、お酒を飲む量も必然的に減っていきます。もちろん、お茶でも大丈夫です！
お酒を飲みすぎると体が脱水状態になり、二日酔いがひどくなったり、太りやすくなります。お酒の合間にウーロン茶など、ソフトドリンクをはさんで水分補給をするのが理想的。
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投稿者
Beauty Face*＊
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