お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-07-26 10:46:50.0
- ”血行不良”を改善して毎日ぱっちりeyeをキープせよ
- ～血行不良改善計画～
■：ホットタオル
もっとも効果的な血行促進方は”ホットタオル”
お風呂に入らなくても同じような効果が得られます。
タオルを水につけてレンジで温めるだけで作ることのできるホットタオル。
これを目元に冷たくなるまであてるだけ。
まずレンジでの温度調整は難しいので、熱すぎてしまうことも多いと思いますが、そういうときには少し冷ますようにしましょう。また、顔の皮膚は他と比べて薄く繊細です。そのため熱すぎるタオルは皮膚を傷めたり、最悪の場合、低温やけどになる恐れがあります。
温かいものだけでなく、冷やしたタオルを使って交互に温度差を与えるというのもおすすめ！
熱いタオルと冷たいタオルを交互に当てるのも効果的です。血行が良くなるうえ、さらに顔全体を下から上へ向かって円を描くようにマッサージすれば、顔のむくみが緩和されます
タオルは水で濡らして絞り電子レンジで1分ほど温めると簡単にホットタオルが作れますよ
■：上半身ストレッチ
歪んだ姿勢のままいることが、血行不良を起こしている可能性大！
肩や首を回したり、腕を伸ばしたり意識的に血行を促進させましょう。
やはり姿勢が良いと血行改善もですが、頭蓋骨のズレが治り、疲れ目の軽減効果もあるように感じています。疲れ目治り血行が良くなると髪質も良くなるのは当然ですよね。そして正しい姿勢を手にいてれるには、運動が欠かせないのです。
姿勢が悪いと、免疫力が下がってしまうのです。常に同じ姿勢を取っていると血液やリンパの流れが阻害され、血行不良を招きます。肩や首のコリの原因になるだけでなく、血行が悪くなるということは血液中の免疫細胞、白血球やリンパ球がうまく働けなくなることです。
椅子に座り、両手を胸の前で組みます。
息を吐きながら、ゆっくり両手を前に伸ばしていきます。目線はおへそに、お腹で腰を押し出すイメージで、腹筋も使いましょう。
息を吸いながら一度上体を起こし、ゆっくり息を吐きながら同様の動作を繰り返します。
1セット5回程度行います。
息を吐きながら、頭を左右どちらかに倒し、倒した向きと反対の手を肩の高さに伸ばします。
顎を軽く引きながらキープします。
反対も同じように行います。
他にもよく噛んで食べる、よるにしっかり6時間睡眠をとるなどを
行うと良いでしょう。
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投稿者
Beauty Face*＊
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