お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
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投稿日：2016-10-13 11:02:54.0
- ヨーグルトパックで美肌を目指す！
ヨーグルトは健康や美容にいいことから、毎朝、習慣的にヨーグルトを食べているという人も多いのではないでしょうか。ヨーグルトは腸内環境を整えたり、カルシウムを摂取するのに効果的な食材として知られています。
ヨーグルトの美肌をつくる3つの成分
1．フルーツ酸
ヨーグルトに含まれる美肌になれる有効成分のひとつが「フルーツ酸」です。フルーツ酸は、フルーツから抽出されることが多いことから、フルーツ酸と呼ばれています。クエン酸、リンゴ酸、乳酸、シトラス酸などがあり、ヨーグルトに含まれているフルーツ酸は、アルファハイドロキシン酸です。これらを総称してフルーツ酸と呼びます。
フルーツ酸には、肌の古い角質を溶かし、ターンオーバーを促進するピーリング効果があります。刺激が少ないため肌に優しく、肌の新陳代謝も良くする効果があります。肌のメラニンも減少させるため、シミやくすみの改善にも効果的です。乾燥肌の改善やシワ対策にもいいので、肌トラブルに悩む人にはうれしい成分ですね。
2．乳酸菌
乳酸菌には肌の水分量を保つ作用があるので、保湿効果が期待できます。コラーゲンの生成機能を高める効果もあるので、ハリを取り戻したり、美白効果も期待できるでしょう。
乳酸菌が腸内環境を整える理由には、腸内のバクテリアを殺菌する作用もあることが関係しています。この作用は肌にも効果的で、ヨーグルトを肌に塗ることでバクテリアの増殖を防ぐため、アトピー性皮膚炎などの治療にも役立つといわれています。
肌の悩みで多いのが、ニキビの悩みでしょう。ニキビは肌の環境が悪いことでできることがあります。ニキビは水分と脂分のバランスが崩れることで起きるので、水分を保つ作用と余分な皮脂を取り除く作用のあるヨーグルトパックは効果的です。ヨーグルトパックは古い角質を取り除く効果もあるため、ニキビ痕が気になる時にも効果が期待できるでししょう。
ニキビケアは脂っぽい食事をしていたり、睡眠不足など生活習慣が乱れていることが原因になっていることもあります。もともとの原因を改善しないと、ヨーグルトパックを行っても効果が薄れてしまうこともあります。肌のケアをするだけでなく、まずは生活習慣を規則正しくすることも大事ですね。
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Beauty Face*＊
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