お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-16 11:46:27.0
- アンチエイジングの敵！NGな朝食メニューとは
- 1.パンケーキ
オシャレな女性の間でも大人気のパンケーキ。
近代は、専門店が続々とオープンし、大行列ができるほどの大ブームともなりましたね。
食べた時の幸福感がたまらなく、子どもから大人まで美味しく食べられるパンケーキですが、実は「老化メニュー」の代表なのです。
またパンケーキと同様に、ホットケーキやフレンチトーストにも同じことが言えます。
これらのメニューが老化を促進させる理由とは、「ＡＧＥｓ」という物質ができやすいからです。ＡＧＥｓは、たんぱく質と糖分が加熱されることでできるのですが、材料で小麦粉・卵・牛乳・砂糖を使って焼くこれらのメニューはまさにＡＧＥｓができやすいのです。
ＡＧＥｓの一部は体内で分解されるのですが、約7％は体内に蓄積されてしまいます。こうして体内にＡＧＥｓがどんどん溜まり、シミ、シワ、たるみなどの老化現象を引き起こすのです。特に加熱し過ぎると良くないので、食べる時はあまり焼き色が付かないようにするのと、砂糖の量を控えめにしましょう。
2.スムージー
こちらもまた、オシャレメニューですね。
「手軽にキレイになれる」ドリンクとして美意識の高い方を中心に人気があります。新陳代謝が活発になり、ビタミン・ミネラルの効果で美肌に導いてくれるので、とても嬉しい効果ですよね。
しかし、朝食をスムージーのみで済ましてしまうのはアンチエイジングの敵となります。
スムージーによる老化促進の原因は2つあります。
（1）「噛まないため」
（2）「体を冷やすため」
（1）についてですが、私たちの体内にあるパロチンという若返りホルモンは「噛む」ことで分泌されます。特に重要なタイミングが朝。
朝ごはんをしっかり食べると、脳が活性化される、代謝が上がるなどのメリットが多いですが、噛むことはアンチエイジングの観点からも老化防止に効果的なのです。
（2）については、寝起きの体に冷たいスムージーは、代謝を落とすことに繋がります。年齢とともに代謝はどんどん落ちていくので、朝は特に、冷たいものを控えて代謝の上がるメニューを意識しましょう。
スムージーでも、ホットスムージーにしたり、温かいスープを摂ると良いですね。
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投稿者
Beauty Face*＊
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