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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ

ビューティー
投稿日:2017-07-01 21:24:05.0
冷えやすい人がやってはいけない美容・健康法
冷えやすい人がやってはいけない美容・健康法

冷えやすい人がやってはいけない美容・健康法_20170701_1
美容や健康に関心が高い人ほど、いろいろな美容・健康法を実践しているかと思いますが、内蔵型冷え性の人や、冷えやすい体質・環境にある人にはオススメできないものも中にはあるので注意が必要です。

毎朝ヨーグルトで腸活!はほどほどに

腸内環境を整えることは美容にも健康にもよいということで、毎朝ヨーグルトを食べている人も多いのではないでしょうか。

ヨーグルトは確かに腸活に有効なのですが、内臓が冷えやすい人は少し注意が必要です。

流動性のある乳製品

ヨーグルト
牛乳
生クリーム
などは、身体を冷やす作用がとても強いと言われています。

冷えとは無縁の体質、牛乳をガブガブ飲んでもお腹を壊さないような人は問題ないのですが、もともと冷えやすい人、内蔵型冷え性の疑いがある人は食べ過ぎには注意が必要です。

腸活に適した食品はヨーグルトだけではありません。日本人にもっと馴染みのある、

納豆
味噌
お漬物
などは、内臓が冷えやすい人にもオススメです。

温かいお味噌汁を飲み、納豆やお漬物も温かいご飯とともに。日本古来からある発酵食品はお腹冷えしやすい人の味方です。
スムージーやコールドプレスジュースもほどほどに

美容のためにとグリーンスムージーやコールドプレスジュースなどを、毎朝飲んでいる人も飲み方には注意を。

消化・吸収がよく、胃腸にも優しく、美肌・ダイエットによいと言われていますが、冷たく冷やして飲んでしまうと、内臓の冷えの原因になってしまいます。

冷蔵庫に冷やしてあるものは常温に戻してから飲むようにしましょう。

また、使用するフルーツなども体を冷やさないものを選んだ方がよいでしょう。一般的に夏の果物、南国産のフルーツは体を冷やすと言われています。

スムージーによく使われる

バナナ
パイナップル
マンゴー
などもそう。

体がとても温まっているときに飲んだり、口の中にゆっくり含んで飲んだり。冷え性の人が飲むには注意が必要です。

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投稿者

Beauty Face**

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