お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-15 11:05:47.0
- 乾燥肌 ノミモノタベモノ 気を付けよう
- ＼水分補給の際はカフェインに注意／
・「仕事中はコーヒーでたくさん水分補給しているから大丈夫……」と思っている方、要注意です。お茶やコーヒーに含まれているカフェインには利尿作用があり、水分を摂取したつもりでもすぐに排出されてしまいます。
・カフェインを含む飲み物を摂る際は、一緒にコップ1杯程度にお水をとりましょう。
食べ物、生活習慣で乾燥肌対策
＼血液の流れを良くする食材を積極的に／
・体のめぐりを良くすることで、むくみや冷え、肌荒れを防ぐことができます。
・血液をサラサラにしてくれる効果のある青魚や、血管内にできた血栓を溶かす働きのある納豆などは積極的にいただきましょう。
＼適度なストレッチを取り入れる／
・長時間同じ姿勢でいると血液のめぐりが悪くなり、むくみやすい体へと近づいてしまいます。
・さらに、肩こりや疲労の原因にもなるため、仕事中でも気づいたときに伸びをしたり、ストレッチをしたりと、適度に動くだけでもかなり変わってきます。
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投稿者
Beauty Face*＊
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