お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-12 10:42:48.0
- 乾燥肌をしっかりケアしよう
- 毎日のスキンケア／
・紫外線や大気汚染物質といった毎日肌が受ける刺激に対して、外側からしっかりと対処することはとても重要！
・肌の外側からの対処は、肌免疫を低下させないためには大切なことなのです。
＼美容液を取り入れた丁寧な保湿／
・日頃のスキンケアでは、乾燥して肌の生まれ変わりのターンオーバーを妨げないよう、丁寧な保湿を心掛けましょう。
・肌トラブルを未然に防ぐために、いつもの化粧水・乳液の手順に美容液を取り入れて、しっかりと肌に浸透させることによって「肌免疫」を高め、内側からハリのある透明感溢れる肌になります。
＼スキンケアには刺激の強い成分を極力避ける／
・界面活性剤や防腐剤(パラベン)といった刺激の強い成分をなるべく避けて肌への負担を軽減しましょう。
・クレンジングや洗顔を行うときに強く擦りすぎることも、柔い肌には刺激になってしまうため要注意です！
医師が教える乾燥を防ぎ美肌を作る習慣
＼バランスのいい食生活／
・食生活はとても大切で、胃腸の環境がよくなると肌免疫も安定して皮膚の状態も改善されます。
・バランスよく栄養を摂り、身体内側から美しくなるのがポイントです！
・そして、肌免疫を高めるために、以下の食材を摂るように心掛けましょう。
＼抗酸化作用のあるカラフルな野菜(にんじん、小松菜など)を摂取／
・緑黄色野菜に含まれるβカロテンには皮膚や粘膜の免疫力をアップさせてくれると言われており、紫外線やストレスでダメージを受けてバリア機能が低下したお肌をサポートしてくれます。
・朝の野菜ジュースなどは手軽に摂れるためおすすめです。
＼保湿力を高めるタンパク質(肉、魚、大豆など)を摂取／
・皮膚を形成する素であるタンパク質が不足すると、新陳代謝を妨げ肌を老化させて、たるみやくすみの原因に。
・同時に、肌のハリや弾力を保つコラーゲンの源でもあります。
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投稿者
Beauty Face*＊
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