お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデ NU茶屋町店
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お顔そり専門店 ビューティーフェイスグランデ ヌー茶屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-03 10:42:29.0
- ダイエットよりも効果的
- 姿勢悪いな。と自分でも気がついてはいても、なかなか直せない癖...
でも、じつはとっても損をしているんです。
姿勢をただすと、必然的に背の高さが高くなります。その分、スマートに見えるんです。
食事制限をして、きついダイエットに励んでいる女子も多いはず。
でも、この効果がちょっとだけだとやりがいもなくなってききゃいますよね。
姿勢をなおすと、消費カロリーが格段にUPするのでダイエットの成功率
同じ努力でかなり高くなります！
正しい姿勢は、腰がそりすぎないまっすぐな姿勢。
ふだから完璧に全てをクリアすることは難しいですが、
意識の上に置いておくだけでだいぶ変わります
まずは天上から吊るされたようなまっすぐな姿勢
立っている時も座っているときも、”耳・方・腰骨”が一直線になっている姿勢を意識しましょう。
※肩の力をぬいて、腹筋とお尻に力をいれることがポイント
次に肩甲骨を動かす姿勢が悪い人は肩甲骨が固くなりがちなので、
意識的に動かして肩甲骨どうしをひきよせて胸をはることを意識しましょう。
ぜひみなさんもお試しくださいね(^o^)
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投稿者
Beauty Face*＊
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