ボディプラス BODY+ 神辺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 10:19:27.0
- 【秋鮭は美容の救世主？】その真実とは？？
- こんにちは！BODY＋神辺店です(^^)
秋になると、色々美味しい食材が増える季節ですね^^
特に「鮭」は、「秋の美容食材」としてとても優秀なんです◎
【なぜ優秀なのか？？】
●アスタキサンチンが豊富
強力な抗酸化作用で紫外線やストレスによる肌の老化を防ぎ、シミ・くすみ対策に◎。
●良質なたんぱく質で美肌・美髪サポート
肌や髪、爪などの材料になるたんぱく質が豊富。内側からハリのある美しさを育てます。
●DHA・EPAで脳や心にもやさしい
脳の働きをサポートし、集中力アップや心の安定にも効果が期待できます。
●ビタミンB群で代謝をサポート
脂質や糖質の代謝を助けるビタミンB群も含まれ、エネルギー効率のよい体づくりに◎。
●寒くなる季節にぴったりの温活食材
体を内側から温める栄養が多く、冷えが気になる秋にもおすすめです。
●調理のアレンジが豊富で飽きにくい
塩焼き、ホイル焼き、クリーム煮、炊き込みご飯など、毎日の食卓に取り入れやすいのも魅力。
美容と健康を意識する秋こそ、旬の鮭をおいしく食べて、
「内側からのきれい」を育てていきましょう♪
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