ボディプラス BODY+ 神辺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-04 10:24:14.0
- 冷え対策にも！9月の旬野菜で温活レシピ
- 朝晩の冷え込みが気になる9月。
身体が冷えると血行が悪くなり、肩こりや肌荒れの原因にもなります。
そこで今回は、身体を芯から温める9月の旬野菜を使った温活レシピをご提案します。
生姜やにんにくといった薬味野菜はもちろん、
かぼちゃやれんこんなどの根菜類は身体を温める効果があると言われています。
これらの野菜を使った温かいスープや煮込み料理は、冷え対策にぴったりです。
【簡単レシピ】ほっこり温まる！かぼちゃと生姜の味噌汁
肌寒い日にぴったりの、身体が温まる味噌汁です。
かぼちゃの甘みと生姜の香りで心も体もリラックス。
材料：
かぼちゃ：1/8個
生姜：薄切り2枚
だし汁：400ml
味噌：大さじ2（お好みで調整）
長ねぎ（小口切り）：適量
作り方：
かぼちゃは種とワタを取り除き、一口大に切る。
鍋にだし汁と生姜、かぼちゃを入れて、かぼちゃが柔らかくなるまで煮る。
かぼちゃが柔らかくなったら、生姜を取り出し、火を止めて味噌を溶き入れる。
器に盛り、お好みで長ねぎを散らせば完成！
この味噌汁で、身体の芯からポカポカに温まりましょう。BODY+では、血行促進に効果的な施術もご用意しておりますので、ぜひ温活と合わせてお試しください。#BODY＋#ボディプラス#神辺店#福山#広島#リラクゼーション#リラクゼーションサロン
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