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トータルケアハウス エイチ・ツー・オー ラピス宝塚店

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トータルケアハウス エイチ ツー オー ラピス宝塚店のブログ

2022年12月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • ダイエットに良い食べ順
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-30 12:09:03.0
    投稿者:
    宝塚店 STAFF
    こんにちは エイチツーオー宝塚店です。皆さんは食事の時、食べる順番を気にされたことありますか?今回はダイエットに良い食べ順をご紹介します。そもそも食べ順とは、食事をする際…続きを見る
  • エステ納め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-27 14:11:23.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    こんにちは♪エイチツーオー宝塚店です(^^)今年も残すこと、あと4日。とても早いものですね。今週は雪も降り、とても寒い年末となりそうです。エイチツーオー宝塚店は、年末12/30ま…続きを見る
  • 骨のためにとりたい三大栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-27 12:46:13.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    骨のために取りたい三大栄養素1.ビタミンDカルシウムの吸収を促し筋力を高める効果魚がおすすめ、皮の部分に多く含まれるので残さず食べるようにしましょう。きのこ類は2~3時間ほど…続きを見る
  • おうちで簡単薬湯part3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-23 11:49:40.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    今回は、おうちで簡単にできる「お米風呂」をご紹介します(^ ^)◆つるつる保湿◆シミ・シワ対策≪方法≫お米を研いだ際に出るとぎ汁をお風呂に入れて完成。★1回目のとぎ汁はホコリ…続きを見る
  • 脂肪が燃えやすいタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-20 14:15:27.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    脂肪が燃えやすいタイミングとは?朝食前という研究が多いです。運動により脂肪をエネルギーに変えてくれるタイミングがあります。朝食前の有酸素運動が良いとされています。朝食前は…続きを見る
  • おうちで簡単薬湯part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-20 13:54:40.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    今回は、おうちで簡単にできる「りんご風呂」をご紹介します(^ ^)◆美肌効果◆潤い保湿◆疲労回復◆血行促進≪方法≫1、りんご1玉を水でよく洗う2、スライスしたもの、もしくは食べ残…続きを見る
  • お肉を食べるメリットとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-16 16:55:14.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    年末年始は、ごちそうが続く時期。肉料理を楽しむ機会もあるでしょう。お肉には牛、豚、鶏など様々な種類があり、栄養価も異なります。今回は、体調別におすすめのお肉をご紹介します…続きを見る
  • ホットフラッシュの原因と改善法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-14 19:35:15.0
    投稿者:
    宝塚店 STAFF
    今回は、つらい更年期に起こるホットフラッシュの改善法をご紹介します!ホットフラッシュで起こる原因◆「腎」の機能低下おすすめ食材・ネバネバ食材(オクラ、山芋、モロヘイヤ、牡…続きを見る
  • 3大ナッツでアンチエイジング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-13 11:24:46.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    3大ナッツでアンチエイジング1、くるみ1日8粒がベスト。柔らかい血管細胞を作り骨を丈夫にします。脳を若く保ち糖尿病とメタボのリスクを下げます。2、アーモンド1日25粒。糖の吸収を…続きを見る
  • みかん風呂
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-12 17:23:15.0
    投稿者:
    スタッフ  一同
    今回は、おうちで簡単にできる「みかん風呂」をご紹介します。◆イライラ・ストレス解消◆リラックス効果◆湯冷めストップ◆体臭予防≪方法≫1.適当にちぎったミカンの皮5玉分を水で…続きを見る
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