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トータルケアハウス エイチ ツー オー ラピス宝塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-22 18:10:41.0
- 16時間ファスティング
- 16時間ファスティングをご存じですか？
これは「1日24時間のうち16時間何も食べない」という断食療法です。
逆に言うと1日の中で食事して良い時間を8時間に絞ることでダイエットや内臓の健康に良いと言われています。
★期待できる効果★
・内臓を休めることで元気になる
・細胞内部の古くなった悪玉たんぱく質が新しく作り替えられ体内が浄化される
・食事間隔が狭まり食べ過ぎを防ぐ
★デメリット★
・空腹時間を作ることで筋肉を低下させてしまう
適切な16時間ファスティングで、体の内側から理想の体を手に入れましょう♪
※妊娠中の方や成長期の方にはおすすめできません阪急宝塚駅/JR宝塚駅/湯本町/ナチュールスパ宝塚/エイチツーオー/痩身/ダイエット/ヘッドスパ/冷え/コリ/むくみ/リンパマッサージ/デトックス/ボディトリートメント/ボディケア/ボディマッサージ/エステ/リラクゼーション/ブライダル/リフレッシュ/アロマトリートメント/フェイシャル/ニキビ/吹き出物/乾燥/毛穴/しみ/そばかす/しわ/たるみ/くすみ/くま/美白/美肌/保湿/キメ/小顔/リフトアップ/引き上げ/引き締め/背中/脚/二の腕/お腹/くびれ/ウエスト/ヒップ/太もも/ふくらはぎ/下半身/上半身/美脚/岩盤浴/スパ/オイルリンパ/オイルマッサージ/オイルトリートメント/ハンド/エイジングケア/頭皮ケア
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