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投稿日：2024-02-20 15:08:38.0
- 雨の日にブルーになってしまう原因《前編》
- 今週は雨が続いていますね。
そんな天気の悪い日は心も重くなりがちです。
上手に気分を入れ替えて、心のモヤモヤを吹き飛ばしましょう♪
今回は、雨の日にブルーになってしまう原因と
気分を上げる方法をご紹介します♪
●雨の日にブルーになってしまう原因
・自律神経のバランスが不安定になる
本来は朝起きた時に陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされると言われていますが、雨の日はそれを上手く行うことができません。そうなると、心身ともにONになりにくい状態になってしまいます。
●気分を上げる方法
・雨音を聞く
雨音は脳にはとても良いとされています。一種のヒーリングソングのようなもので、自然が作り出すリズムは、リラックス効果が期待できます。
・お部屋の掃除
気になる所を徹底的にキレイにします。そうなると、気分がスッキリとし心も晴れやかになります。
続きは《後編》へ(#^^#)
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