健幸サロン 大足 十日市店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-20 08:06:01.0
- かぼちゃの種に注目
「かぼちゃの種の栄養素」
ビタミンやミネラル、抗酸化物質、たんぱく質、健康にいい脂肪、食物繊維がたっぷり含まれている。
小さな種のなかには、オメガ3脂肪酸、リン、マンガンも豊富。炎症を抑え、
心臓の健康をサポートし、血糖値を安定させる作用が期待できるそうです。
栄養素の含有量が高いかぼちゃの種には多くの健康上のメリットがあります☆
効果と効能
□血行促進
□美肌効果
□排尿障害の軽減効果
□骨粗しょう症予防
□生活習慣病予防
□アンチエイジング
が、期待されます◎◎
しかし、カロリーは少々高いです。
食べ過ぎてしまうと、
太ってしまいますので、
そこは注意が必要です。
何事もほどほどのさじ加減ですね。
適度な量を普段の食生活にとりいれて、
健康的にきれいになれるといいですね。
スタッフ 松良
健幸サロン大足 十日市店
岡山市北区十日市西町2-12
営業時間 10：00～22：00
TEL．086-222-6020
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