健幸サロン 大足 十日市店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-08 09:29:19.0
- 老廃物を溜め込まず排出できる身体を目指したい
- 老廃物とは？
身体の代謝によって生成されるもののうち不必要になった物質のことで
人間でいう老廃物の成分としては、尿酸・尿素・乳酸・など汗や尿・便となって排泄されます。
皮膚の脂質が酸化されてできる過酸化脂質やフケや垢も老廃物の一種です。
また、食品に含まれる添加物や金属、疲労した時に出る疲労物質も老廃物に含まれます。
基本的には便や尿、汗と一緒に体の外へ排出されますが、
筋力が低下していたり血液やリンパの流れが悪くなっていたりするとスムーズに排出できず、体内に溜まってしまいます。
蓄積した老廃物は血管やリンパ管をさらに圧迫してしまうので、
溜まったままだと老廃物が排出されなくなり悪循環になってしまいます。
老廃物を体に溜め込んだままにしておくと、
疲労感や身体の痛みが表れてきてしまいます。
肩こりやだるさ、じんましんなどの原因のひとつが
「老廃物に含まれている毒素や疲労物質を上手く排出できていない」ことにあるのです。
また老廃物と一緒に排出されるはずの水分を排出できないことにより、むくみやむくみに伴う冷え性などの原因になってしまうこともあります。
老廃物の約9割はリンパ管によって運ばれて、外部に排出されるそうです。リンパ管は、筋肉の収縮によって流れています。
リンパの流れをよく、滞らせずに老廃物を排出しやすくするには、軽い運動、適度な水分補給、入浴などが効果的です。
またリンパの流れにそっておこなう「リンパマッサージ」もおすすめです◎これにより、疲労回復、むくみ解消などに働きかけます。
リンパマッサージは美容にもすぐれた作用をもっていますが、老廃物を溜めこまずにいつもすっきりとした体を保つための、「ボディメンテナンス」としてもおすすめです！スタッフ 松良
健幸サロン大足 十日市店
岡山市北区十日市西町2-12
営業時間 10：00～22：00
TEL．086-222-6020
■Instagram「ooashitokaichi」
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