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海老名整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2017-10-25 17:44:51.0
- プロテインは美容にも★
- みなさんこんにちは！
今日は、プロテインについて
お話ししたいと思います☆
プロテインと言えば、
筋肉増強！なイメージがあると
思いますが…実は、
女性にとっても嬉しい効果が
沢山あるんです！
そもそもプロテインは、
タンパク質
の粉末です。
タンパク質
とは、
筋肉をはじめ、
皮膚・髪・爪など
あらゆる細胞をつくる栄養素
です。
なので、このタンパク質が
体に不足してしまうと
肌荒れやパサパサ髪の原因
になることも。。(T_T)
１日あたりのタンパク質
推奨量は、一般的な成人女性
20～30代の方ですと
50ｇ
と言われています。
とはいえ、
タンパク質を50ｇ
摂取するって結構大変
なんです…。
もちろん食事から摂ることも
大切ですが、必要量を食材で
食べるとなると食べ過ぎになって
しまうことも！
それでは良くない場合も
ありますので、サプリメントで
補うことも選択肢のひとつ
かなっと思います♪
ダイエットにも美容にも
役立つ
タンパク質☆
ぜひ試してみて下さい
(*^^)v
当院でも良質なタンパク質を
ご用意しております。
気になる方は、是非お気軽に
お問い合わせ下さい★
海老名整体院
投稿者
海老名 整体院
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