チェルシー
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チェルシーロイヤルエステティックサロン(CHELSEA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-14 12:06:34.0
- ブラックチョコはミルクチョコより高カロリー！？
こんにちは！
松山市の本格派エステティックサロン チェルシーです。
今日はバレンタインデーですね(#^^#)
ご来店のお客様には、ささやかながらチョコレートをプレゼントさせて頂いております♪
チョコレートって本当においしいですよね♪
嫌いな女性は少ないのではないかと思います。
私も大好きです！
せっかくですので、ダイエットサロンと管理栄養士の視点からチョコレートのお話を(*^^*)
よく耳にするのがカカオポリフェノールですね！
抗酸化作用が老化防止や悪玉コレステロールの酸化を防ぐ効果があります。
また、血管拡張作用も期待できるため、動脈硬化予防や血圧を降下させたり、冷え性を改善したりの効果もございます。
嬉しいですね♪
ただ、ダイエットの観点からすると少し注意したいことが！
カカオポリフェノール７０％、８０％などの甘くないチョコレートも一般的なミルクチョコレートもカロリーに大きな差はありません。
ブラックチョコレートは、苦さを軽減するために多くの砂糖が使用されており、ミルクチョコレートよりカロリーが高いものも多くございます( ；∀；)
甘さ控えめだから、ブラックチョコレートだからといって安心して量が多くなってしまうのはNGです！
また、カカオポリフェノールは水溶性のため、一度にたくさん摂っても余分な分は排出されてしまい、摂取カロリーばかりが高くなってしまします。
このように食品には色々な特性があり、ダイエットに良いと勘違いをされて摂っていらっしゃる方も多いです。
正しく理解して、体重が増えないように美味しいものを食べましょう(#^^#)
ＣＨＥＬＳＥＡ
http://www.chelsea725.com
0899430729
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