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ケイシーエスセンター倉敷(KCS)のブログ
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投稿日：2021-01-15 15:14:26.0
- 冬場の「つらい肩こり」解消
- 冬場の「つらい肩こり」解消
https://ameblo.jp/shisei-special/entry-12648765080.html
「肩こり」とは、首や肩周りの筋肉の緊張が
長く続くことによって固くなり「こり感」を感じる現象です。
特に冬場は寒さのため姿勢が悪くなりやすく、
また運動不足にもなるため筋肉がほぐれず
「肩こり」が起きやすくなってしまうんです。
さらに、姿勢が悪く頭が正しい位置より前にある場合は、
肩から背中の筋肉が絶えず引っ張られた状態になり、
慢性的な「肩こり」になりやすいんです。
これらの「肩こり」は、筋肉性の原因によるものなので、
ストレッチなどで軽減することができますよ
しかし、筋肉性の「肩こり」も長く続くことで
筋肉が緊張して固くなってしまい、
神経の通り道が圧迫されて狭くなってしまうんですよね
すると、神経から筋肉に送られる
オン・オフの信号が
うまく伝わらなくなり、
筋肉の緊張が続いた状態
（オン状態が継続）になり、
神経性の肩こりになってしまうんです
こうなると、筋肉が回復する時間がないため、
凝った筋肉には比呂物質の乳酸が溜まり、
筋肉の疲労が取れず
慢性的な肩こりを
感じるようになってしまうんですよね～
そこで必要なのが姿勢の改善、
セルフストレッチ、ストレッチ調整です。
この記事をご覧になった方は、
ストレッチの個別指導を ワンコイン（通常30分3,000円を⇒500円）で させていただきますよ
申し込みは電話０１２０－５４２－１１４
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https://ameblo.jp/shisei-special/entry-12648765080.html
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