膝の痛みの原因：2021年1月18日｜ケイシーエスセンター倉敷(KCS)のブログ

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投稿日：2021-01-18 22:06:04.0

膝の痛みの原因: 痛くない！姿勢調整体験　1月22日・23日　各日程限定3名様募集します
膝の痛み原因を大きく分けると、半月板（軟骨）の損傷、膝周辺筋肉の炎症、神経のトラブルの3つなんです。
その中でも、半月板（軟骨）の損傷は、体重が重いから起こってしまうんじゃないんですよ(◎_◎;)
その理由は・・・
膝を曲げたまま歩く癖だったりするんです！
膝を曲げた姿勢は、半月板での体重を支える面同士が水平でないために起きやすくなってしまいます。
そして、膝周辺筋肉には炎症が起こり、歩き方のバランスも悪いため、筋肉にはどんどん負荷がかかり筋肉・腱にトラブルが起きやすくなってしまいます。
また、神経のトラブルは、どちらかというと高齢者で多く発生していますが、加齢のために慢性的に筋肉が固くなってしまうことで、神経の通り道が狭くなることでも神経を刺激して起こっているのです。
半月板には損傷がなく、膝の周辺の筋肉にも炎症もないのに膝痛がある場合の多くは、神経トラブルによるものなのですよ。
寒くなると運動不足にもなりますし、体が縮こまり膝が曲がった姿勢が慢性化してしてしまう傾向により、ひざ痛が起きやすくなっていませんか
そこで気を付けなければならないのは歩く時の姿勢です。また、セルフストレッチ、ストレッチ調整も膝痛解消に効果的です。
姿勢専科ＫＣＳセンターでは、姿勢改善から膝の痛みを解消していくために、体験コースをご用意してます
この記事をご覧になった方は、ウォーキング指導とストレッチの個別指導をワンコイン（通常30分3,000円を⇒500円）でさせていただきますね。
【ご利用条件】
※ 当院初めての方に限定させていただきます。
※ 必ず事前にお電話もしくは公式ＬＩＮＥにてご予約ください。
※ お二人まではお友達とご一緒でも大丈夫です。
※ 週に3組様限定ですので、対応できない場合もございます。　
申し込みは電話０１２０－５４２－１１４
もしくは公式ＬＩＮＥからどうぞ
https://lin.ee/vBtwZWr
姿勢・健康・栄養についてブログも更新しています
ぜひご覧ください
https://ameblo.jp/shisei-special/
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