最高の美容は酸素をカラダに届けること：2021年5月19日｜ビューティースタジオサリー(BEAUTY STUDIO SALLY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-05-19 16:57:37.0

最高の美容は酸素をカラダに届けること: ◆美容情報・・
　カラダへ酸素の入れ替えを熱心にしてみませんか？
こんなにもカラダも肌も変わるのなら、もっと早くやっておけばと後悔しています。
何故なら昔から大切な事は分かっていたのです。ですがあまりにも当たり前過ぎて習慣に出来なかったのです。ですからこれを見ても習慣にできない人が多くいるかもしれません。声を『大』にして言います。
今日のこの『毎日のカラダの酸素入れ替え=呼吸』を
大切なお客様や友人達に伝えたい。
先日ヨガの先生がサリーに来ました。その方は３人のお子様を出産なさった３０代後半の方でしたが、あり得ない体型と若さをお持ちでした。
★この人に聞こう・・と思いました。
昔からずっと呼吸の事気になっていたのでその旨相談しました。『大事だよね！？』と・・
何よりもどんな事よりも大事だと教えてくれました。
呼吸はお金のかからない最高の美容だと・・・
その日から熱心に取り組み学習もしました。
１．朝目覚めた時(複式呼吸ゆっくり10回)
　　5吸って2止めて５～８吐く
２自転車通勤の行き帰り20分×２
３寝る時・・横になってから
４ゆっくりした時に1回～２回
1日約1時間くらいは、深呼吸をします。
６０兆個の細胞は『酸素、栄養、水』で健やかに活動できるのです。
私が実感したのは・・
肌の色や弾力ツルツル感が全く変わる
髪の手触りや弾力生き生き感が違う
体重が減る、増えない。
疲れない、睡眠の質が良くなる
いろんな幸せが毎日を変える。
コツは『しっかり吐く事』姿勢が悪いとカラダの酸素が入らずキレイにもなりません。
しかしながら自然に姿勢が良くなってきます。
やってみ～『毎日のカラダへ酸素の入れ替え』
多くの幸せがやってきます。
サリー
画像・・呼吸の効果
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