仕事中に押せる！バストアップのツボ☆：2022年6月26日｜エフビーエス福岡天神店のブログ

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投稿日：2022-06-26 12:16:06.0

仕事中に押せる！バストアップのツボ☆: 今回は、お仕事中にも押せるバストアップのツボをご紹介。
デスクワーク・移動中・休憩中など、バスト周りを解しましょう。

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・中府（ちゅうふ）
鎖骨の一番外側から親指の幅1本分下がったところが中府。
腕の筋肉や大胸筋の付け根あたりなので、凝っている方は少し痛みを感じることも。
バスト周りのリンパの流れを良くしハリのあるバストを作ってくれるツボ。
母乳の出が良くなることでも知られています。
3～5秒程度押して緩めるを10～20回繰り返しましょう。

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・欠盆（けつぼん）
鎖骨と首の間の三角地帯に位置しています。
乳頭から真っ直ぐ上がったところから指一本分内側の部分。
ちょうど鎖骨リンパ節の位置で、体内を巡ったリンパが最終的に行き着くゴール。
最終地点である鎖骨リンパ節が詰まっていると、いくら全身リンパを流しても流れないので、
常にほぐしておくことが大切。他にも、肩こり・くすみ・むくみ・ほうれい線などを実感する方も。
手を握って拳にし、痛気持ち良い力で30回程度ゆっくり押しましょう。

・天宗（てんそう）
肩甲骨の中央に位置し少しくぼみのある場所が天宗。
背中の筋肉を緩め、肩凝りや首凝りの改善にも効果的なツボ。
右のツボは左手で、左側のツボを押すときは右手で押しましょう。
気持ちが良いと感じる強さで左右10回ずつ押しましょう。

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・血海（けっかい）
血が海のように集まる場所であることから、「血海」と名付けられているツボ。
膝のお皿の内側から指2～3本分ほど上に位置しています。
膝の周辺なので、デスクワークの最中でもこっそり押しやすい場所。
女性ホルモンの分泌を促進すると言われ、美容全般においても効果が期待できます。
また、血流を良くするツボなので、生理痛がひどい時には痛みを和らげる効果も。

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・三陰交（さんいんこいう）
女性ホルモンを整えてくれるツボとして知られる三陰交。
内くるぶしから指4本分ほど上に位置しています。
生理痛・立ちくらみ・むくみ・冷えなどにも効果的。
気持ち良い程度の力で10回程押しましょう。