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エフビーエス 福岡天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-27 13:56:10.0
- 豆乳って本当にバストにいいの？
- バストアップのために、豆乳を飲むと良いと耳にすることは多いですよね。
実際に飲んでいる人もたくさんいると思います。
豆乳を飲むと胸が大きくなるというのは有名な話ですが、本当なのでしょうか？
ここではその真相と、知っておきたいポイントをご紹介します。
なぜ豆乳を飲むと胸が大きくなる可能性があるのか？
その秘密は豆乳に含まれている「大豆イソフラボン」にあります。
大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをすることが分かっています。
乳腺の発達にも大きく関わっていて、女性の体のリズムを整える重要なホルモンなのです。
このエストロゲンの分泌は20代でピークを迎え、加齢とともに徐々に減少していきます。
20代でもやり過ぎたダイエットなどが原因で自律神経のバランスが崩れ、エストロゲンの分泌が減少してしまうことがあります。
エストロゲンが減少しても諦める必要はありません。
同じような働きをする大豆イソフラボンを多く含む豆乳を飲むことで、張りがあるふっくらとしたバストが復活する可能性があります。
かといって、「豆乳をたくさん飲めばバストアップする！」というわけではないのでご注意を！
飲み過ぎによるイソフラボンの過剰摂取にも注意が必要になります。
イソフラボンの1日摂取量は50mｇ～80mｇと言われていますので豆乳に代えると150ml、コップ1杯程度で十分。
また、大豆イソフラボンを摂取することで生理前のPMSが重くなったり、
軽くなったりする場合があります。
生理前に胸が張る人はさらに張ってしまうかもしれないので控えたほうがいいかもしれません。
また、「バストアップは豆乳だけに頼る」というのもNGです。規則正しい生活や必要な栄養素を摂ることで、大豆イソフラボンの効果はしっかり発揮されます。
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投稿者
Fｂｓ 福岡天神店
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