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道北カイロプラクティックオフィス旭川本院のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-22 13:37:40.0
- 「北海道で筋肉体操」！
- 筋トレ流行ってますね！
昨日テレビつけたらやってました！
「北海道で筋肉体操」。
北海道で！？と思って見ていたら先生は同じで、北海道のとある町（昨日のテレビでは厚真町）の筋肉自慢さんたちが中継でその体操しておりました。そしてその合間に町の紹介もするという番組でした(笑)
そして思い出したこの本。凄いインパクトでしょ！？（笑）
先日図書館で表紙がすごかったので思わず手にとったのです。
この中に筋トレすると若返るホルモンが分泌されるというのがあって、うろ覚えだったので調べてみました。
その名も「マイオカイン」！
https://ketuatusagetai.com/kintore/myokine/ ←このサイトさんとかちょっと詳しく書いてました。
なんとお肌も若返るらしいですよ！？
ダイエット、アンチエイジング、病気の予防、美肌…などなど効果がすごいですね。
運動としてはスクワットが有効だそうです。
その時一緒に筋肉を作るための蛋白質をとるのもいいですね。
興味があったらぜひ調べてみてください(^^)
ちなみに雑誌tarzanに載ってたダンベル。特に動物のが可愛いｖ使うよりただ飾っておくだけになりそうですが^_^;
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