タルミカイゼンセンモンサロン グレッセン
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投稿日：2023-05-12 16:01:26.0
- 【お客様の声】むくみが出やすい30代。
先日ご来店いただいた、30代のお客様。
【コース】
サイズダウンのメニュー
【状態とお悩み】
むくみがしっかり出るタイプ
冷えやすく筋肉が少ない。
足痩せ希望。肩の凝りも気になる
【当日のコース内容と気をつけたこと】
かなりむくみが出てきていたので、筋膜リリースを取り入れることで、リンパの流れを意識。痛くないけどスッキリするマッサージとストレッチを組み合わせ、サイズダウン！
特にふくらはぎから膝周りにかけては、筋肉マッサージをほどこしました。
さらに、寝たまま筋肉運動(高周波と中周波の組み合わせEMS)で引き締め。汗をたっぷりかきながらの筋トレでした♪
【ホームケアアドバイス】
塩分を控えるようにする
歩き方と姿勢のアドバイス
【お客様の声】
GW食べすぎて、お腹もぽっこり。
足、すっきりしていたし、お腹もへこんでいた！
汗いっぱいかけて気持ちよかったぁ。
塩分気をつけてみる！
むくみは食べているものによっても違います。
どんなものをどんなふうに食べればいいのかなど一緒に考えて無理せず変えていきサイズダウンを狙っていきます？
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投稿者
美容大好き スタッフ☆
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