「温冷交代浴」について：2022年7月30日｜ラニオラ横浜本店(Lani Ola)のブログ

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

ひのきと大和当帰の酵素風呂&エステラニオラ横浜本店（妙蓮寺）

ヒノキトヤマトトウキノコウソブロエステラニオラヨコハマホンテン

即時予約OK

ポイント加盟店

リフレッシュ
リラク
エステ

神奈川県横浜市港北区仲手原２-45-12
妙蓮寺駅1分菊名駅 15分　ハイパーナイフ/免疫力/痩身/デトックス/疲労回復/美肌

ラニオラ横浜本店(Lani Ola)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-07-30 12:52:43.0

「温冷交代浴」について: こんにちは。
ラニオラです。

本日は「温冷交代浴」について.です。

「温冷交代浴」とは？
「温冷交代浴」とは、名前の通り温かいお湯と冷たい水に交互に入る、または温かいシャワーと冷たいシャワーを交互に浴びる入浴法のことです。

古くはギリシャ、ローマ時代から、健康法のひとつとされてきたともいわれています。最近では、温冷交代浴が疲労回復に効果があるという研究結果が発表されたことで、ここ10年ほどでますます注目度がアップ。

多くのトップアスリートが活躍するスタンフォード大学のスタンフォードスポーツ医局も、その効果を認めて提唱しています。

温冷交代浴で期待できるポイントは、自律神経を整える作用です。

私たちの体じゅうに張り巡らされている末梢血管の周りには、「平滑筋（へいかつきん）」という筋肉があるのですが、交感神経が優位になると「血管平滑筋」が収縮して、血管が固く細くなり、血圧の上昇をもたらします。

季節の変わり目や、日ごろからストレスを感じている場合、交感神経が優位になるため、注意が必要です。

そんなときに温冷交代浴を行うと、短時間で血管の収縮と拡張が繰り返され、いわゆる自律神経のトレーニングが行われます。

そのため、季節の変わり目などのちょっとした変化にも、しっかりと対応できる自律神経の強さを作ることが可能になるといえます。

温かいお湯と冷たい水に交互に入る温冷交代浴。具体的には次のような効果があげられます。

●疲労回復
●冷え改善
●ダイエット効果
●安眠効果
●美肌効果

酵素風呂でも「温冷交代浴」ができますので、
是非この夏の時期に！！！お試しになってください。
ご予約お待ちしております。

ひのきと大和当帰の酵素風呂
LaniOla 横浜本店

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原2-45-12
【東急東横線】
妙蓮寺/白楽/菊名
045-435-3444

酵素風呂/ハイパーナイフ/免疫力/痩身/デトックス/ダイエット/疲労回復/美肌/冷え改善/代謝UP/腸活/温活/美活/妊活//血行促進/小顔/むくみ解消/サウナ/サウナー/サウナ好き/発汗/花粉症対策/