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ラズベリーのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 13:13:19.0
- 今が旬！新じゃがいもに〇〇な効果が？！
- こんにちは♪
サロン ラズベリーのブログをご覧いただきありがとうございます(*´`)
今日は今が旬の新じゃがいもについてお話です!!
実は新じゃが=レモン約1個分のビタミンCを含むビタミンCの宝庫なのをご存知でしたか？ビタミンCは、コラーゲンの生成を助けて肌のハリや弾力性を保ち、
シミやくすみを防ぐ美肌効果が期待できます。
紫外線対策にも効果的なので、日差しが強くなってきた今、まさにぴったりの食材です!!
カリウムも豊富に含まれているので、暑さでバテた時や冷房による冷えでむくみがちな方にも
おすすめですよ♪
さらに、新じゃがには便秘解消や腸内環境を整える効果のある食物繊維も
豊富に含まれているので、腸内環境が整い、免疫力アップも期待できます(*^^*)
皮にポリフェノールや食物繊維がたっぷり含まれているので、
皮ごと調理で栄養素をまるごと摂取するのが◎
ビタミンCやカリウム、食物繊維など、美容や健康に嬉しい栄養素が
ぎゅっと詰まった旬の食材、新じゃがいも。
旬のものを美味しく取り入れて日常を彩りつつより良い身体作りをしていきましょう!!☆
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