オリエンタルスタイル 名駅店のブログ
プライベート
投稿日：2020-09-04 10:33:10.0
- 私のルーティーン
- こんにちは！
オリエンタルスタイル名駅店の岡野です！
みなさんお久しぶりです！
今日は私のルーティーンである半身浴のご紹介をします！
暑い時期ですが、みなさん湯船には浸かれていますか？
シャワーだけになっていませんか？
湯船に浸かることによって体を温めるだけではなく
水圧によってリンパや血液を流す効果もあります！！
さらに半身浴にしてあげると心臓への負担も減り、汗の出る入り口を開けておくことができます！
38℃～40℃のぬるま湯で20分以上汗がでるくらいがおすすめです♪
半身浴中はマッサージしたり好きな動画をみてリラックスしてください♪
ちなみに私はLDHの動画を見ながらゆっくり入ってます(*^o^*)
気づけば1時間入ってることも(笑)
暑いですがみなさんもぜひ半身浴してみてください♪
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