イーハトーブ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2013-10-01 13:11:55.0
- 歩き方
- 10月になりました。思ったとおりです。
気候が良くなって、体を動かしてみようかな？って人も多くなるでしょう。
まず手っ取り早くて、安上がりなウォーキングから始めるといいと思います。
確かに健康のため歩く人が増えています。運動不足解消にはいいのですが、ちゃんと歩かないと歪みが増す可能性が大きいのです。歪みが大きくなるにつれ、痛みや痺れ・不快・不調の症状が出てきます。２本足で立つことは難しく、２本足で歩くことは更に難しい。それを人はやり遂げました。その結果、人は超々超精密バランス維持機械となり歪みが起きやすくなりました。でもほんのちょっと気をつけて歩くだけで歪みが取れて、バランスが回復してくる、そんな歩き方があるのです。
踵の中心と拇指丘の中心を結んだ線上に重心を下ろして歩くのです。踵の中心から下ろし、拇指丘の中心で蹴る。それとおしりと頭を対立させる意識を持つ事です。最初はぎこちないかもしれませんが、慣れてくると体の方で要求してきます。そうすると「姿勢がいいですね」「若いですねえ」とか「お元気ですねえ」とか言われるようになります。
腰痛・膝痛・肩こりなどの予防と治療、そして背筋の伸びた美しい姿勢を手に入れることになります。
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