イーハトーブ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-02-22 17:11:02.0
- 疲労はメッセージ
- 人はなぜ疲れるのか？
まず、何らかの病気が原因になっている可能性があります。
疲労感が異常に強く、ほかの症状もあれば精密検査がいる。
しかし、多くの人が感じているのは「近ごろ疲れる」という程度ではないでしょうか。
疲労には肉体的なものと精神的なものとがあり、必ずしも明確に区別できませんが、最近、肉体的な疲労についての研究が進んでいます。
まず筋肉疲労に男女差があることが分かってきました。
各人が出せる最大の筋力をあらかじめ測っておき、その半分の運動を続けさせるという実験をすると、女性の方が３倍ほど長続きし、疲れにくいという。 男女にかかわらず、筋肉が収縮する際に使われるエネルギーは、最終的に乳酸に変わります。
従来、これが疲労の原因ではないかと考えられていましたが、デンマークの研究者が乳酸は筋肉疲労をむしろ回復させるように働くことを明らかにしました。
では疲れはどうしてたまるのか。
疲労物質として有力なのはフリーラジカル（過激な分子）と呼ぶ一連の物質です。活性酸素もその１つで、発がんに関係していることでも知られているます。
筋肉が収縮を繰り返すうち、フリーラジカルが細胞内にたまっていきます。
すると、筋肉を収縮させるための信号が伝わらなくなってしまうためだそうです。
この現象は筋肉を疲労させるためでなく、むしろ悲劇的な破綻をきたす前に、ブレーキをかける役割を担っています。
その昔、海外では炭鉱マンが坑道に入る際、カナリアを連れていきました。
毒ガスが発生したときに鳥が命をかけて異常を知らせてくれたからですね。
筋肉内のフリーラジカルは、カナリアの役目と同じだと思われます。
だとしたら疲労は「がんばり過ぎないで」というメッセージ。
疲労回復には睡眠が一番。疲れたら休みましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000
かわいくなる整体♪美顔・小顔に！全身整体+頭蓋骨・骨盤調整60分¥4000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2023-03-28
-
●2022-08-05
-
●2022-03-03
-
●2022-03-01
-
●2022-01-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（17）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（3）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（5）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（2）
- 2016年5月分（2）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（6）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（1）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（3）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（1）
- 2015年8月分（1）
- 2015年7月分（1）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（3）
- 2015年4月分（6）
- 2015年3月分（9）
- 2015年2月分（2）
- 2015年1月分（5）
- 2014年12月分（7）
- 2014年11月分（17）
- 2014年10月分（3）
- 2014年9月分（4）
- 2014年8月分（2）
- 2014年7月分（10）
- 2014年6月分（10）
- 2014年5月分（3）
- 2014年4月分（2）
- 2014年3月分（1）
- 2014年2月分（1）
- 2014年1月分（1）
- 2013年12月分（1）
- 2013年11月分（2）
- 2013年10月分（5）
- 2013年9月分（7）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（1）
- 2013年4月分（3）
- 2013年3月分（1）
もっと見る
イーハトーブ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
全身整体＋頭蓋骨＆骨盤調整＋顔ツボ 60分¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
全身整体＋頭蓋骨＆骨盤調整＋顔ツボ 90分¥6000 ¥6,000
|
|
新 規 |
妊婦様&産後の方に人気★歪み,腰痛改善！全身整体+頭蓋骨・骨盤調整60分¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
かわいくなる整体♪美顔・小顔に！全身整体+頭蓋骨・骨盤調整60分¥4000 ¥4,000
|
|
全 員 |
心身にリラックス効果を与える♪のうみそ整体 40分¥5300 ¥5,000
|
|
全 員 |
顔の歪みを整えるワークショップ ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
