イーハトーブ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-01 13:59:49.0
- 9月になりました。
- こんにちは、イーハトーブ整体院です。
9月は防災月間、台風のシーズンにもなりますから、普段からの心がけをお忘れなく。「防災」が「忘災」にならないように。
さて、目が覚めた時の体の疲労やダルさから夏バテかな？と思う事ありませんか？そんな時は【肝臓】の働きが悪くなっている場合があります。
この症状で特徴的なのは20分くらい準備などで動いていると、ダルさが気にならなくなってくるということ。
このような場合にはカリウムを多く含む食品を摂取すると良いです。
(高血圧症は塩分の摂りすぎだけが原因ではなく、カリウム不足が主たる原因です。)
カリウムを多く含む食材
切干大根、ビーフジャーキー、煮干し、乾昆布、ワカメ、とろろ昆布、干し葡萄、アボガド、バナナ、ひじき、きな粉、抹茶等。
肝臓が疲労している時のサイン
・朝の腰、背中のハリ
・睡眠の質の低下
・朝の体のダルさ
・眼精疲労
・顔の汗
飲酒やメンタル面でストレスが常にかかっている事も肝臓疲労の原因になりますから要注意です。
厳しい残暑も元気で乗り切りましょう！
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